■時間割を書いてみている。事前にやることを決めているものではなく「今、手を付けたこと」を適宜記入していく。
■「何かやろうとしたけど何をやろうとしたか忘れた」ということがよくあるので、作業に手を付けた時点で記録しておくと、忘れても確認できる。また「何かやらねば」という思念がずっとある一方、多少なりともできても「やった」実感を逃しやすく結果として延々「やらねば」と思っている節があり、それが続くと追い詰められてくる。作業に手を付けた記録で「やった」を目で見て確認できると少し楽になれるといいなと思って適当に書いていくつもり。
■時間割といってもパソコンでぽちぽち作った整った表ではなく、横に曜日、縦に時間、余った空間はメモスペースとしてボールペンと定規で適当に線を引き作ったものを、日付だけ書き換えられるようにしておいてコピーして使っている。これをもっときっちり作った手帳というアイテムも市販されていて、だいたい「何かやろうとしたけど何をやろうとしたか忘れた」ということがよくあるから手帳があるのだろう。しかし今はたぶん手帳を開くとか閉じるとかの動作に腰が重く、ぺらっとコピー用紙に適当に書く方がまだやっていられる気がするのだ。
