2021-03-13 ファスティングダイエット 日誌 山田 ■ファスティングダイエットというのがあるそうで。試してみようと18時間ほど断食してみた。金曜三時におやつ食べたところから翌朝七時まで飲み物以外は摂らずに過ごした。七時にクッキーとヨーグルトドリンクを食べて、それからまた食べずにいて、夕方にそばと酒を頂いて寝た。代謝が上がるとな。（火曜日）
