■皆さんこんにちはボラスタの山川です。暑くなってまいりました
■ここ2～3週間お菓子をばか食いすることを辞めました。ポテトチップスとかチョコレートとかジュースも抜きつつあります。家では水やお茶ばかりで間食も避けてます。筋トレも足上げ腹筋を30分くらいしてます。ご飯も残さずしっかり食べてます。どんぶり2杯くらいかな、他の筋トレメニュー増やそうか悩んでるんですが、お腹を引っ込めたいので腹筋ばかりしてしまうんですよね。多分食べる量を減らしたら徐々に減っていくんですけどね。食べると元気になっちゃってずっと食べちゃうんですよ。とんかつとか鶏皮の辛味噌炒めとかプルコギとか....控えます。
■1ヶ月だけ1日1食にしたら一体どうなるのか実験してみたさはあります。逆に太りそうな気もするけど。タイトルは願望です。ではまた。
