■ここ数年、体重を気にせず好きに飲み食いしていたので、先月からすこし節制している。ついでに適当に身体を動かしている。体重、体脂肪率が落ちるのはやっぱり楽しい。まず58㎏を目指そう。あと3㎏。体脂肪率はあと3％落として12％へ。■洗濯をしたり料理を…