生活リズムを整える

■夜勤明けの日はどう仮眠をとるか、そこそこ悩む。土曜日は午後に訪問があるのでなるべく早くに寝たいけど、おなかが空いていたり掃除・洗濯をしたかったり。この日はごはんを食べて少し寝てみた。そしたら、昼過ぎに先方から休みにすると連絡が来て、ちょっと拍子抜け感あり。なんとなく寝不足な感じのまま、前日に買っていた鶏むね肉で料理を作って早めの夕飯をいただいた。早く寝るのに勢いをつけるために睡眠薬を飲んでぐー。（木曜日）