■一回走る毎に１割ずつ距離を伸ばすという方法でハーフマラソンに向けて練習をしている。今日はコースを東側に取り、元町方面に走ってみた。元町まで5㎞無いことに始めて気づき驚いた。体感距離と実際の距離のズレが埋まっていくのは楽しい。
■先週末に走った時から、急に楽に走れる様になった。記録を見ると心拍数の平均値が10位下がっていた。肉体が一気に変わることがたまにあるのはこれまでもあった。これもまた楽しいものだ。
■体重も6週間で7㎏ほど減った（なんかリバウンドもあるけど）。良い感じだ。
■今回は閾値走というのをやってみようと思う。耐久力が付くそうだ。週一回入れるとして大会までに三回かな。試してみよっと。（水曜日）
